👀女生為什麼要「重訓」？🏋️‍♀️

因為「重訓」🏋️‍♀️幫你 #提升代謝、 ...

👀女生為什麼要「重訓」？🏋️‍♀️

因為「重訓」🏋️‍♀️幫你 #提升代謝、 #增肌減脂，25歲過後肌肉流失連坐著也會胖😱

重訓的好處，首先是能增加肌肉量💪、#提升基礎代謝量，打造易瘦體質，再來是能讓你的整體線條變好看，當皮底下不再是肥肉，就能從泡芙人搖身變成結實緊緻的女神樣😊，另外，靠自身的運動習慣，也會讓皮膚變得變緊緻有彈力，省下了不少保養品和醫美的費用喔！🤩

這就是為什麼你需要立即開始進行重量訓練！🏋️‍♀️

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